Sepertinya artikel ini layak
untuk di save karena
terbukti berguna untuk
membuat otak tetap
encer, cerdas dan
terhindar dari penyakit
yang namanya pikun.
Selain itu tips ini berguna
juga untuk mengatasi
kesulitan tidur atau
insomnia dan sekaligus
sebagai media untuk
introspeksi diri.
Sudah banyak yang
membuktikan trik ini dan
ternyata berhasil sangat
baik dalam membantu
kehidupan mereka baik
bagi pelajar, mahasiswa
atau siapapun.
1. Sebelum tidur (hilang
kesadaran) posisikan
badan telentang dan mata
terpejam.
2. Ingat-ingat setiap detail
hal yang kita lakukan
mulai bangun tidur
sampai dengan mau tidur
lagi.
3. Jangan melakukan
lompatan ingatan.
Contoh : bangun tidur, lalu
mandi, makan, sekolah,
belajar, pulang, terus tidur
lagi. Tapi benar-benar
Diurut secara detail,
bangun tidur bagaimana
posisinya, bagaimana
bergerak dari tempat
tidur, bagaimana suasana
kamar, apa yang
digunakan, Bagaimana
agan mandi, gerakannya,
dst secara berurutan.
“ Ingat ! lewati urutannya,
jangan melompat !”.
4. Usahakan otak kita terus
mengingat urutan
kegiatan yang kita
lakukan dan lawan rasa
ngantuknya.
5. Pada awalnya baru
mengingat bangun tidur
sampai mandi saja
rasanya susah sekali.
Tahu-tahu anda sudah
tertidur dan bangun.
Namun lama-kelamaan
otak kita akan membuat
pola dan
mengembangkan
kemampuannya untuk
mengingat.
6. Lakukan setiap malam
sebelum tidur dan anda
akan mendapatkan otak
yang encer, dan ingatan
yang kuat.
7. Kegunaan yang lain
adalah pada saat
mengingat urutan
kegiatan tsb, kita akan
tahu mana yang salah dan
mana yang benar dari hal
yang kita lakukan dan
katakan. Jadi bisa untuk
Introspeksi diri juga.
8. Ingat ! selama melakukan
kegiatan ini, mata harus
selalu terpejam. nanti
pada saat anda mencoba
mengingat dan
mengurutkan kegiatan,
akan ada bayangan-
bayangan / memori yang
mengganggu kegiatan tsb.
sebisa mungkin itu
diabaikan dan berusaha
kembali ke kegiatan
terakhir yang diingat oleh
otak kita.
Ya, hanya 8 langkah itu
saja dan silahkan lakukan
setiap hari dan lihat
bagaimana perubahannya..?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar